『facebook疲れ』
『facebook疲れ』という言葉を最近よく耳にする。
主にfacebookにおける、人間関係に疲れる、という意味だと思います。私は毎日何かしら、フェイスブックに関わっているので、その気持ちはよく分かります。
ただ、フェイスブックは、とっても良いツールなので、疲れている方にも、ぜひ使い続けて欲しいと考えています。
ということで、フェイスブック疲れの方に、私なりの対処方法、処方箋をお送りしたいと思います。
『facebook疲れ』の方への処方箋
1.facebookでのお友達
2.リストで優先順位
3.嫌な人の対処方法
4.投稿しなくて良い
5.自然体が一番
6.優先すべきはリアルな交流
7.宣言するのもアリ
1.facebookでのお友達
facebookでのお友達は、リアルなお友達です。知らない人と繋がらないのは当然。知っているだけでは繋がらない。そういう感覚が大切です。
人がちゃんと交流出来る人の数は、ダンパー博士の研究から、150〜230人と言われてます。これがダンパー数と言われるもの。
むやみに繋がらず、量より質を重視すると良いですね。
とはいえ、望まずも、相手から求められる事もあります。またあまり閉鎖的だと、新たな出会いの機会を失います。
2.リストで優先順位
リアルな世界でも、facebookにおいても、仲良しもいれば、そうでない方もいるはず。
大切な人も、そうでない人も、一律な付き合いは出来ません。出来たとしても、時間の無駄使い。
そこでfacebookのお友達を、リストを使って整理することをオススメします。つまり優先順位をつけるという事。
お友達に優先順位なんて！という方がいますが、それこそ、facebook疲れの原因の一つ。
何事も何が大切で、捨てるべきものは何か?その判断が重要になります。
幼なじみで今でも大親友と、今日会ってまだよく分からない人。今の時点で、どちらが大切でしょうか?
我が子と、嫌いだけど付き合い上繋がった方。どちらが大切か、判断つかない方はいないはず。
あくまでも、「今の時点で」ということ。今はよく知らない人でも、そのうち運命の人になるかもしれません。
そうです！このリストは、定期的に見直して下さいね。
このリスト分けにより、大切な方の投稿を見逃さず、そうでない方の投稿は、気が向いた時に見る。これこそが、楽しいfacebookの基本となります。
3.嫌な人の対処方法
リアルな社会同様、嫌だけど付き合わないもいけない方も…
中にはリアルでは良いけど、投稿が多すぎるなど、facebook上では勘弁願いたい方。
そんな方はどうしたら良いのでしょう?
これもリスト分けが基本となります。そのような方は、優先順位を下の方にしましょう。ニュースフィードに、投稿が上がらない設定も有効です。
iOSならアプリで、メニュー(その他を押して出てくる)で、下の方にある「ニュースフィードの設定」へ。
友達を押して、お友達一覧から該当のお友達を探し、「フォロー中」ボタンを押して終了。
Andoroid、パソコンなら、お友達のタイムラインに行って、フォロー中ボタンを押して終了。
それと、嫌な人からお友達申請があり、どうしても繋がらないといけないなら、「承認」即「制限」
承認して一応繋がってはいるけど、実質的にはお友達でなはい状態。
すでにお友達として繋がり、制限に入れたい方の場合…
途中で急に変更すると、すぐにバレますので、リストを活用して、徐々に遠ざけましょう。
4.投稿しなくて良い
そもそもfacebookは、プライベートに使うなら、投稿しなくても大丈夫。
普段はお友達の投稿に、いいね!したり、したいときにコメントすれば、それで十分です。
投稿はしたいときにすれば良い！ ということで、気楽に使って下さい。
5.自然体が一番
不自然な状態が続くと、何事もストレスとなり、精神衛生上よくありません。まさにそれがfacebook疲れの原因。
自分を良く見せようと、色々無理する事はありません。
短期的には良いかもしれませんが、長い目で見たら、無理は後々影響してきます。
無理した「個人ブランディング」は、勇気を持って止めましょう。
6.優先すべきはリアルな交流
facebookでの交流も大切ですが、もっと大切なのはリアルな交流。
facebookの時間を減らして、大切な方に時間を注ぎましょう。
facebookはあくまでも、リアルな交流の補完です。
くれぐれも、人に会っているのに、目の前でfacebookやスマホ、やらないで下さいね(笑)
7.宣言するのもアリ
「忙しくて時間がない。」
「友達が増えすぎて交流出来ない。」
「しばらくお休みしたい。」
そんな時があれば、そのように宣言(投稿)しても、お友達なら理解してくれます。
いざとなれば、そんな宣言をして、小休止するのも手ですね。
まあ、わざわざ宣言しなくても、一向に構いませんが（笑）
facebookを簡単に手放さないで
以上、いくつか方法をお伝えしましたが、いかがでしょうか?
他にも方法は色々ありますし、考えが違うな〜という方もいらっしゃるでしょう。
参考になる方がいらっしゃれば、お役に立つ事が出来れば、幸いに思います。
facebookはとても良いツールです。
ぜひ簡単に手放さずに、上手くご活用頂きたいと、切に願って止みません。
Facebook講座では、ここでは伝えきれない事を沢山お伝えさせて頂きます。もし次回の機会に、タイミングが合えば、会場でお目にかかりましょう。
KA-TSU
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